Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin Indiens - Ayurveda - verwendet wird. Sie ist vor allem in Südasien, aber auch in Teilen Afrikas und des Nahen Ostens verbreitet. In Sanskrit bedeutet der Name "Ashwagandha" "der Geruch eines Pferdes" und bezieht sich auf den charakteristischen Geruch der Wurzel der Pflanze und ihre stärkenden Eigenschaften.

Die Ursprünge der Verwendung von Ashwagandha reichen Tausende von Jahren zurück. Im Ayurveda gilt es als sogenanntes Rasayana, ein Präparat mit stärkender und verjüngender Wirkung. Seit Jahrhunderten wird es wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt - man glaubt, dass es die Vitalität steigert, die Immunität unterstützt und hilft, Stress zu bewältigen. Heute erfreut sich Ashwagandha als natürliches Mittel zur Unterstützung des Körpers und als Nahrungsergänzungsmittel weltweit wachsender Beliebtheit.

Stärkung der Immunität mit Ashwagandha

Ashwagandha gehört zur Gruppe der Adaptogene, Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, sich an Stresssituationen anzupassen. Es kann sich positiv auf den Hormonhaushalt auswirken, insbesondere auf den Cortisolspiegel, ein Hormon, das als Reaktion auf Stress ausgeschüttet wird. Dadurch unterstützt Ashwagandha die Aufrechterhaltung eines normalen Energieniveaus und kann zu einem besseren Wohlbefinden im Alltag beitragen.

Die stärkende Wirkung von Ashwagandha auf den Körper ist auch auf seine antioxidative Wirkung zurückzuführen. Sie wirkt den negativen Auswirkungen der freien Radikale entgegen, die Entzündungen verursachen und die natürliche Immunität des Körpers schwächen können. Ashwagandha kann daher die Funktion des Immunsystems unterstützen und dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten und vor Infektionen zu schützen.

Neben seinen stressreduzierenden und das Immunsystem unterstützenden Eigenschaften kann Ashwagandha den Körper auch bei der Erholung nach dem Sport unterstützen. In der traditionellen ayurvedischen Medizin wird es als Tonikum zur Stärkung und Steigerung der Vitalität eingesetzt. In der Praxis bedeutet dies, dass es den Aufbau von Muskelmasse und Ausdauer im Körper unterstützt, was sich in einer besseren Fitness und einem besseren Wohlbefinden im Alltag niederschlägt.

Ashwagandha für die Immunität - welche Substanzen enthält es?

Einer der wichtigsten Bestandteile von Ashwagandha sind Vitanolide (Withanolide) - Verbindungen mit adaptogenen und entzündungshemmenden Wirkungen. Die Withanolide unterstützen den Körper im Kampf gegen oxidativen Stress, der zu Zellschäden und geschwächter Immunität führen kann. Daher kann Ashwagandha dazu beitragen, das Gleichgewicht des Immunsystems aufrechtzuerhalten und den Erholungsprozess des Körpers zu unterstützen.

Eine weitere Gruppe von Wirkstoffen, die in Ashwagandha enthalten sind, sind Alkaloide. Sie haben immunmodulatorische Eigenschaften und beeinflussen die Hormonregulation. Alkaloide können sich positiv auf den Cortisolspiegel - das Stresshormon - auswirken, was zur Aufrechterhaltung der normalen Reaktion des Körpers auf Stressfaktoren beiträgt und die allgemeine geistige und körperliche Ausdauer unterstützt.

Außerdem enthält Ashwagandha Sitoindoside, die eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben. Sie neutralisieren freie Radikale und schützen die Zellen vor Schäden. So unterstützen sie die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers und tragen dazu bei, ihn in Form zu halten - sowohl in Bezug auf die Immunität als auch auf die Vitalität.

Vitanolide, Alkaloide und Sitoindoside in Ashwagandha zur Stärkung der Immunität

Vitanolide
Vitanolide (Withanolide) sind Verbindungen mit einer starken adaptogenen und entzündungshemmenden Wirkung. Sie unterstützen den Körper im Kampf gegen oxidativen Stress, der zu einer geschwächten Immunität und der Entstehung verschiedener Entzündungszustände führen kann. Dank der Vitanolide trägt Ashwagandha zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Immunsystem bei und unterstützt die Regenerationsprozesse im Körper, was sich in einer höheren Immunität und einem besseren Wohlbefinden niederschlägt.

Alkaloide
Die in Ashwagandha enthaltenen Alkaloide haben nachweislich eine immunmodulierende und hormonregulierende Wirkung. Sie können den Cortisolspiegel - ein Hormon, das in Stresssituationen ausgeschüttet wird - so beeinflussen, dass der Körper die täglichen Herausforderungen besser bewältigen kann. Die Regulierung des Cortisolspiegels trägt auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Stressreaktion bei und fördert die geistige und körperliche Ausdauer.

Sitoindoside
Sitoindoside sind weitere in Ashwagandha enthaltene Verbindungen, die sich durch ihre antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auszeichnen. Sie schützen die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale, verhindern Schäden und verlangsamen den Alterungsprozess des Körpers. Auf diese Weise stärken die Sitoindoside die natürlichen Abwehrmechanismen und tragen dazu bei, eine gute Kondition und ein hohes Maß an Vitalität zu erhalten.

Bewährte Wege zu Resilienz, Ausdauer und gesunder Lebensführung

Wenn Sie Ihren Körper mit natürlichen Inhaltsstoffen unterstützen möchten, kann es eine gute Idee sein, Produkte pflanzlichen und pilzlichen Ursprungs in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ashwagandha fördert die Harmonie im Körper und hilft bei der Stressbewältigung, während Cordyceps ist für seine positiven Auswirkungen auf die Ausdauer und die körperliche Leistungsfähigkeit bekannt. Im Gegenzug Reishi i Coriolus sind für ihre positive Wirkung auf das Immunsystem bekannt, weshalb viele Menschen sie zunehmend als wichtigen Bestandteil ihrer täglichen gesundheitsfördernden Prophylaxe wählen.

Die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel von Encann, wie Encann Ashwagandha, Encann Cordyceps, Encann Reishi oder Encann Coriolus, kombinieren traditionelle, bewährte Rezepturen mit modernen Produktionsmethoden. Dies garantiert qualitativ hochwertige Rezepturen, die auf sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen basieren. Jedes dieser Produkte enthält Wirkstoffe, die seit Hunderten von Jahren in verschiedenen Teilen der Welt verwendet werden und auch in Polen zunehmend Anerkennung finden. Wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit zur Stärkung von Immunität und Vitalität sind, lohnt es sich, nicht nur auf die oben genannten Pilze und Pflanzen zu achten, sondern auch auf andere Heilpilzarten. Ihr regelmäßiger Verzehr kann ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts sein, und mit den richtig ausgewählten Encann-Produkten können Sie die synergetischen Wirkungen der natürlichen Inhaltsstoffe nutzen.

Quelle: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Die genannten Aussagen beziehen sich auf die Forschung zu Adaptogenen Hericium Erinaceus, Ganoderma LucidumCordyceps Militaris, Ashwagandha und Coriolus versicolor nicht über Produkte der Marke Encann®. Dies sind keine Behauptungen über die medizinischen Eigenschaften des angebotenen Produkts. Gemäß der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 des Europäischen Parlaments werden auf dieser Seite nachprüfbare wissenschaftliche Erkenntnisse über Studien zur Verwendung des Pilzes dargestellt. Igel-Sopran- einer der Bestandteile des angebotenen Produkts.