Ashwagandha – Co To Jest?

Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako indyjski żeń-szeń lub witania ospała, to roślina pochodząca z Indii, która od tysięcy lat jest używana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Należy do grupy adaptogenów – roślin, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i przywracać wewnętrzną równowagę. Ze względu na swoje wszechstronne właściwości, ashwagandha jest uznawana za jedno z najważniejszych ziół wspierających zdrowie fizyczne i psychiczne.

Ashwagandha – Skąd Pochodzi?

Ashwagandha pochodzi z regionów Azji Południowej, szczególnie z Indii i Nepalu, ale rośnie również w niektórych częściach Afryki i na Bliskim Wschodzie. Roślina ta jest krzewem o drobnych, zielonych liściach i czerwonych owocach, a jej korzeń oraz owoce są stosowane w medycynie ajurwedyjskiej. W sanskrycie nazwa „ashwagandha” oznacza „zapach konia”, co odnosi się do specyficznego zapachu korzenia oraz tradycyjnego przekonania, że spożywanie tej rośliny może dawać „siłę konia”.

Jakie Są Właściwości Ashwagandhy?

Ashwagandha jest ceniona za swoje liczne właściwości zdrowotne. Działa na organizm na wielu poziomach, wpływając na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz emocjonalne. Główne właściwości ashwagandhy to:

• Adaptogenne: Pomaga organizmowi przystosować się do stresu i wspiera jego odporność na zmęczenie psychiczne i fizyczne.
• Przeciwzapalne i antyoksydacyjne: Chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym oraz pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych.
• Przeciwlękowe i uspokajające: Wspomaga redukcję lęku, stresu oraz poprawia jakość snu.
• Regulacja hormonów: Może wspomagać regulację poziomów hormonów, w tym hormonów stresu, takich jak kortyzol.
• Wzmacniające organizm: Zwiększa siłę fizyczną, poprawia wytrzymałość i wspomaga regenerację mięśni.

Ashwagandha – Składniki Aktywne

Ashwagandha zawiera różne bioaktywne związki, które przyczyniają się do jej właściwości zdrowotnych:

• Witanolidy: Związki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym.
• Alkaloidy: Naturalne substancje o działaniu uspokajającym i relaksującym.
• Saponiny: Mają działanie przeciwutleniające i wspierają układ odpornościowy.

Podsumowanie – Ashwagandha Co To Jest?

Ashwagandha to wielofunkcyjne zioło o szerokim spektrum działania, które od wieków jest używane w ajurwedzie do wspierania zdrowia fizycznego i psychicznego. Działa jako adaptogen, pomagając organizmowi radzić sobie ze stresem, wspierając jego naturalną odporność, a także poprawiając funkcje poznawcze i wytrzymałość fizyczną. Regularne stosowanie ashwagandhy może przynieść liczne korzyści zdrowotne, zarówno w codziennym życiu, jak i w sytuacjach wymagających zwiększonej odporności na stres.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.