Flawonoidy – Działanie i Właściwości

Flawonoidy to duża grupa związków chemicznych pochodzenia roślinnego, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka dzięki swoim silnym właściwościom antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym. Flawonoidy są powszechnie obecne w owocach, warzywach, ziołach, herbacie, winie, a także w wielu roślinach leczniczych. Ze względu na ich dobroczynny wpływ na zdrowie, flawonoidy zyskały popularność zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu różnych chorób. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym są flawonoidy, jakie mają właściwości oraz jak mogą wspierać organizm.

Czym Są Flawonoidy?

Flawonoidy to grupa polifenoli, które występują w roślinach, nadając im charakterystyczne barwy – od żółtej po czerwono-fioletową. Te związki są produkowane przez rośliny głównie w celu ochrony przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak promieniowanie UV, drobnoustroje czy owady. Dla człowieka flawonoidy mają kluczowe znaczenie, ponieważ wykazują szereg korzystnych właściwości zdrowotnych, w tym działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, a także wspomagają układ krążenia i przeciwdziałają rozwojowi nowotworów.

Flawonoidy – Skład Chemiczny

Flawonoidy są związkami polifenolowymi, które można podzielić na kilka podklas w zależności od ich struktury chemicznej:

• Flawonole (np. kwercetyna, kemferol): Mają silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
• Flawony (np. apigenina, luteolina): Wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwalergiczne.
• Flawanony (np. hesperydyna, naringenina): Obecne w owocach cytrusowych, wspierają zdrowie serca.
• Izoflawony (np. genisteina, daidzeina): Związki obecne w soi, wpływające na gospodarkę hormonalną.
• Antocyjany (np. cyjanidyna, delfinidyna): Nadają niebieski, fioletowy lub czerwony kolor owocom, np. jagodom, winogronom, i mają silne działanie antyoksydacyjne.

Flawonoidy – Działanie

Działanie Antyoksydacyjne

Jednym z najważniejszych działań flawonoidów jest ich zdolność do neutralizowania wolnych rodników. Wolne rodniki to reaktywne cząsteczki, które powstają w organizmie w wyniku przemian metabolicznych lub są generowane przez czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia czy palenie tytoniu. Nadmiar wolnych rodników powoduje uszkodzenia komórek, co przyspiesza procesy starzenia oraz rozwój wielu chorób przewlekłych, takich jak miażdżyca, cukrzyca czy nowotwory. Flawonoidy jako antyoksydanty pomagają w neutralizacji wolnych rodników, co chroni komórki przed uszkodzeniami i wspiera zdrowie na poziomie komórkowym.

Właściwości Przeciwzapalne

Flawonoidy wykazują silne działanie przeciwzapalne, co czyni je cennym wsparciem w łagodzeniu przewlekłych stanów zapalnych w organizmie. Działają, hamując produkcję prozapalnych cytokin i enzymów, które biorą udział w procesach zapalnych. Przewlekłe zapalenie jest często przyczyną rozwoju wielu chorób, takich jak zapalenie stawów, choroby serca czy cukrzyca. Dzięki swoim właściwościom flawonoidy mogą pomagać w kontrolowaniu stanów zapalnych, co wspiera zdrowie układu odpornościowego.

Wspomaganie Układu Krążenia

Flawonoidy, zwłaszcza te obecne w czerwonym winie (resweratrol) i owocach cytrusowych (hesperydyna), odgrywają ważną rolę w poprawie zdrowia układu krążenia. Związki te pomagają w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, poprawiają elastyczność naczyń oraz redukują utlenianie cholesterolu LDL, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju miażdżycy. Flawonoidy mogą także pomagać w obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawie przepływu krwi, co zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.

Działanie Przeciwnowotworowe

Flawonoidy są intensywnie badane pod kątem ich potencjalnych właściwości przeciwnowotworowych. Wykazano, że niektóre flawonoidy mogą hamować wzrost komórek nowotworowych, stymulować apoptozę (naturalną śmierć komórek) oraz zapobiegać angiogenezie – procesowi tworzenia nowych naczyń krwionośnych, które odżywiają guz. Związki takie jak kwercetyna, apigenina i genisteina są szczególnie obiecujące w badaniach nad prewencją i wspomaganiem terapii przeciwnowotworowych.

Ochrona Układu Nerwowego

Flawonoidy, zwłaszcza te obecne w jagodach i ciemnych owocach (antocyjany), mogą wspierać zdrowie mózgu. Działają neuroprotekcyjnie, co oznacza, że chronią neurony przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym oraz procesami zapalnymi. Badania sugerują, że regularne spożywanie flawonoidów może wspomagać pamięć, koncentrację oraz zmniejszać ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Zastosowanie Flawonoidów w Medycynie i Suplementacji

Flawonoidy znalazły szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej oraz suplementacji ze względu na swoje wszechstronne właściwości prozdrowotne. Są one powszechnie dostępne w formie suplementów diety, a także w produktach spożywczych, takich jak herbaty ziołowe, ekstrakty roślinne, soki owocowe i produkty o wysokiej zawartości antyoksydantów. W szczególności flawonoidy pochodzące z grzybów leczniczych, takich jak Coriolus versicolor, znajdują zastosowanie w suplementach wspomagających układ odpornościowy.

W ofercie firmy ENCANN dostępny jest produkt Coriolus Wrośniak Różnobarwny, który zawiera flawonoidy i inne bioaktywne związki wspomagające zdrowie układu odpornościowego, a także wspierające profilaktykę zdrowotną​

Flawonoidy – Podsumowanie

Flawonoidy to niezwykle cenne związki roślinne, które oferują szerokie korzyści zdrowotne. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym, przeciwnowotworowym i wspierającym układ krążenia, flawonoidy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i profilaktyce wielu chorób przewlekłych. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w flawonoidy, takich jak owoce, warzywa, herbata oraz suplementy diety, może wspierać zdrowie na wielu poziomach, od ochrony przed stresem oksydacyjnym po poprawę funkcji sercowo-naczyniowych i mózgowych.

Suplementy zawierające flawonoidy, takie jak Coriolus Wrośniak Różnobarwny od ENCANN, to doskonałe wsparcie dla zdrowia, pomagające w ochronie organizmu przed wieloma schorzeniami oraz wzmocnieniu jego naturalnych mechanizmów obronnych.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.