Ashwagandha (Withania somnifera) – Działanie i Właściwości

Ashwagandha (Withania somnifera), znana także jako witania ospała, to jedno z najważniejszych ziół adaptogennych w medycynie ajurwedyjskiej. Od wieków jest stosowana jako wsparcie w radzeniu sobie ze stresem oraz równoważeniu układu hormonalnego. Z uwagi na swoje szerokie właściwości prozdrowotne, Ashwagandha zdobywa popularność na całym świecie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak działa to zioło oraz jakie korzyści zdrowotne może przynieść jego regularne stosowanie.

Czym Jest Ashwagandha (Withania somnifera)?

Ashwagandha to zioło pochodzące z Indii, które od wieków jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej. Nazwa “ashwagandha” oznacza “zapach konia”, co symbolizuje siłę i witalność, którą zioło ma przynosić użytkownikom. Dzięki swoim właściwościom adaptogennym, pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem fizycznym i emocjonalnym, wpływając pozytywnie na ogólną równowagę organizmu.

Ashwagandha (Withania somnifera) – Skład Chemiczny

Ashwagandha zawiera bogactwo bioaktywnych związków, które odpowiadają za jej właściwości zdrowotne. Najważniejsze składniki to:

• Witanolidy: Odpowiadają za działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierają układ odpornościowy i hormonalny.
• Witaferyna A: Związek o działaniu przeciwnowotworowym, który wspiera procesy apoptozy komórek nowotworowych.
• Alkaloidy: Mają działanie uspokajające, wspomagając równowagę układu nerwowego.
• Saponiny: Wspierają zdrowie serca i regulują poziom cukru we krwi.

Ashwagandha (Withania somnifera) – Działanie

Wsparcie Układu Nerwowego i Redukcja Stresu

Ashwagandha jest znana przede wszystkim z obniżania poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Badania wykazują, że regularne stosowanie Ashwagandhy może zmniejszać objawy stresu i lęku oraz poprawiać jakość snu. Jej właściwości adaptogenne wspomagają organizm w radzeniu sobie z długotrwałym stresem, co jest szczególnie istotne w dzisiejszym, szybkim tempie życia.

Działanie Neuroprotekcyjne

Ashwagandha wykazuje silne działanie neuroprotekcyjne, chroniąc neurony przed uszkodzeniami wywołanymi przez stres oksydacyjny. Regularne spożywanie tego zioła może poprawić pamięć, koncentrację oraz zdolności poznawcze. Badania sugerują również, że Ashwagandha może wspierać leczenie chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson.

Wsparcie Układu Hormonalnego i Zwiększenie Płodności

Ashwagandha jest ceniona za swój pozytywny wpływ na układ hormonalny, szczególnie u mężczyzn. Może wspierać produkcję testosteronu, co prowadzi do poprawy płodności, jakości nasienia oraz poziomu energii. U kobiet może pomagać w regulacji cyklu menstruacyjnego oraz łagodzić objawy menopauzy, dzięki działaniu regulującemu hormony.

Działanie Przeciwzapalne i Przeciwnowotworowe

Witanolidy zawarte w Ashwagandzie mają silne właściwości przeciwzapalne, co czyni ją pomocną w łagodzeniu stanów zapalnych. Ponadto badania sugerują, że Ashwagandha wykazuje potencjał przeciwnowotworowy, wspierając apoptozę komórek rakowych i ograniczając ich rozprzestrzenianie się.

Produkty ENCANN zawierające Ashwagandhę

ENCANN oferuje produkty wysokiej jakości, zawierające ekstrakt z Ashwagandhy, które mogą wspomagać zdrowie psychiczne i fizyczne, szczególnie w obliczu stresu.

• ENCANN Ashwagandha Ekstrakt w Płynie – To wysoko skoncentrowany wodno-alkoholowy ekstrakt, który dostarcza do 2000 mg Ashwagandhy w dziennej porcji. Produkt nie zawiera sztucznych wypełniaczy ani konserwantów, co sprawia, że jest bezpiecznym i skutecznym wyborem dla osób szukających wsparcia w walce ze stresem oraz poprawy koncentracji i jakości snu.
• ENCANN Ashwagandha Ekstrakt w Płynie 3×50 ml – Zestaw trzech butelek z ekstraktem z Ashwagandhy, który pozwala na regularne i długotrwałe stosowanie tego adaptogenu. Jest to doskonały wybór dla osób, które chcą wprowadzić Ashwagandhę na stałe do swojej diety, wspierając zdrowie hormonalne i poprawiając samopoczucie.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.