Ashwagandha (Withania somnifera) - Leistung und Eigenschaften

Ashwagandha (Withania somnifera), auch bekannt als hallo Lethargieist eines der wichtigsten adaptogenen Kräuter in der ayurvedischen Medizin. Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Stressbewältigung zu unterstützen und das endokrine System auszugleichen. Aufgrund seiner umfassenden gesundheitsfördernden Eigenschaften erfreut sich Ashwagandha weltweit wachsender Beliebtheit. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Wirkungsweise dieses Krauts und die gesundheitlichen Vorteile, die eine regelmäßige Einnahme mit sich bringen kann.

Was ist Ashwagandha (Withania somnifera)?

Ashwagandha ist ein in Indien heimisches Kraut, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Der Name "Ashwagandha" bedeutet "der Geruch eines Pferdes", was die Kraft und Vitalität symbolisiert, die das Kraut seinen Anwendern verleihen soll. Aufgrund seiner adaptogenen Eigenschaften hilft es dem Körper, körperlichen und emotionalen Stress besser zu bewältigen, und wirkt sich positiv auf das allgemeine Gleichgewicht des Körpers aus.

Ashwagandha (Withania somnifera) - Chemische Zusammensetzung

Ashwagandha enthält eine Fülle von bioaktiven Verbindungen, die für seine gesundheitlichen Eigenschaften verantwortlich sind. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind:

• Vitanolide: Sie haben eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung und unterstützen das Immun- und Hormonsystem.
• Vitapherin AEine Verbindung mit krebsbekämpfender Wirkung, die Apoptoseprozesse in Krebszellen fördert.
• Alkaloide: Sie haben eine beruhigende Wirkung und fördern das Gleichgewicht des Nervensystems.
• Saponine: Sie unterstützen die Gesundheit des Herzens und regulieren den Blutzuckerspiegel.

Ashwagandha (Withania somnifera) - Aktion

Unterstützung des Nervensystems und Stressabbau

Ashwagandha ist vor allem für die Senkung des Cortisolspiegels, des Stresshormons, bekannt. Studien zeigen, dass die regelmäßige Einnahme von Ashwagandha Stresssymptome und Angstzustände reduzieren und die Schlafqualität verbessern kann. Seine adaptogenen Eigenschaften helfen dem Körper, länger anhaltenden Stress zu bewältigen, was in der heutigen schnelllebigen Zeit besonders wichtig ist.

Neuroprotektive Wirkungen

Ashwagandha hat eine starke neuroprotektive Wirkung und schützt die Neuronen vor Schäden, die durch oxidativen Stress verursacht werden. Der regelmäßige Verzehr dieser Pflanze kann Gedächtnis, Konzentration und kognitive Fähigkeiten verbessern. Die Forschung legt auch nahe, dass Ashwagandha die Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson unterstützen kann.

Unterstützung des endokrinen Systems und Förderung der Fruchtbarkeit

Ashwagandha wird wegen seiner positiven Auswirkungen auf das endokrine System, insbesondere bei Männern, geschätzt. Es kann die Testosteronproduktion unterstützen, was zu einer verbesserten Fruchtbarkeit, Spermaqualität und Energie führt. Bei Frauen kann es aufgrund seiner hormonregulierenden Wirkung helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und die Symptome der Menopause zu lindern.

Entzündungshemmende und antitumorale Wirkung

Die Vitanolide in Ashwagandha haben starke entzündungshemmende Eigenschaften, so dass sie bei der Linderung von Entzündungen hilfreich sind. Darüber hinaus deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Ashwagandha ein krebshemmendes Potenzial aufweist, indem es die Apoptose von Krebszellen fördert und ihre Ausbreitung einschränkt.

ENCANN-Produkte, die Ashwagandha enthalten

ENCANN bietet hochwertige Produkte mit Ashwagandha-Extrakt an, der die geistige und körperliche Gesundheit, insbesondere bei Stress, unterstützen kann.

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Quelle: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); Nationales Zentrum für Biotechnologie-Informationen (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Die Behauptungen beziehen sich auf Studien zu den Adaptogenen Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha und Coriolus Versicolor und nicht auf Produkte der Marke Encann®. Dabei handelt es sich nicht um Angaben zu den medizinischen Eigenschaften des angebotenen Produkts. In Übereinstimmung mit dem Wortlaut der EUROPÄISCHEN PARLAMENTVERORDNUNG 1924/2006 werden auf dieser Seite nachprüfbare wissenschaftliche Erkenntnisse über Studien zur Verwendung des Pilzes Sophora Echinacea - einer der Inhaltsstoffe des angebotenen Produkts - dargestellt.