Witanolidy – działanie

Witanolidy to grupa naturalnie występujących związków chemicznych, które są sterydowymi laktonami. Są one kluczowymi składnikami bioaktywnymi w roślinie Ashwagandha (Withania somnifera), znane z ich szerokiego spektrum działania prozdrowotnego. Witanolidy odgrywają centralną rolę w przypisywanych Ashwagandzie właściwościach adaptogennych, antystresowych, przeciwnowotworowych, przeciwzapalnych, neuroprotekcyjnych i immunomodulujących.

Mechanizmy działania witanolidów są złożone i obejmują m.in.:

• Modulację układu odpornościowego: Witanolidy mogą wpływać na aktywność różnych komórek układu odpornościowego, w tym limfocytów T i makrofagów, wspierając obronę organizmu przed infekcjami i potencjalnie przyczyniając się do działania antynowotworowego.
• Działanie przeciwzapalne: Poprzez inhibicję czynników prozapalnych, takich jak NF-κB, witanolidy mogą pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych, co ma zastosowanie w leczeniu różnych stanów zapalnych i autoimmunologicznych.
• Wpływ na układ nerwowy: Witanolidy wykazują działanie neuroprotekcyjne, które może być korzystne w kontekście chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona, poprzez wspieranie wzrostu i regeneracji neuronów oraz ochronę przed stresem oksydacyjnym.
• Regulacja stresu i funkcji adaptogennych: Przypisuje się im zdolność do regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co przekłada się na lepsze radzenie sobie z czynnikami stresogennymi, poprawę nastroju i jakości snu.

Interes naukowy wobec witanolidów i ich potencjalnych zastosowań w medycynie jest duży, a badania kliniczne i eksperymentalne nadal odkrywają nowe aspekty ich działania. Ich obecność w Ashwagandha jest jednym z powodów, dla których ta roślina zajmuje tak ważne miejsce w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej oraz w coraz bardziej popularnym podejściu holistycznym do zdrowia w medycynie zachodniej.

Witanolidy – maksywalna dawka dzienna

Określenie maksymalnej bezpiecznej ilości witanolidów, które mogą być przyjmowane w dziennej dawce, jest trudne bez bezpośrednich wytycznych od regulatorów zdrowia lub konkretnych badań klinicznych. Bezpieczna i skuteczna dawka witanolidów może zależeć od wielu czynników, w tym formy suplementu, metody ekstrakcji, indywidualnej wrażliwości organizmu, jak również celu suplementacji.

W przypadku Ashwagandhy, której są to kluczowe składniki aktywne, zalecane dawki samego ekstraktu roślinnego różnią się w zależności od koncentracji witanolidów w produkcie oraz od zaleceń producenta. Typowo, suplementy Ashwagandhy mogą zawierać od 1,5% do 5% witanolidów, a zalecane dawki dobowe ekstraktu z Ashwagandhy mogą wahać się od około 300 mg do 500 mg, przyjmowane dwa razy dziennie, co odpowiada ogólnemu zakresowi od 3 mg do 10 mg witanolidów dziennie, w zależności od produktu i jego stężenia. Warto zaznaczyć, że 10 mg witanolidów to maksymalna dzienna dawka jaka jest bezpieczna do spożycia.

Jest jednak ważne, by pamiętać, że optymalna ilość przyjmowanych witanolidów może różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Zawsze należy konsultować stosowanie suplementów zawierających witanolidy, jak Ashwagandha, z kwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.

Produkty z ashwadandhą nie powinny być spożywane w przypadku stosowania leków o działaniu uspakajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym, nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Zawartość sumy witanolidów w przeliczeniu na zalecaną do spożycia dzienną porcję produktu <10 mg.

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad Ashwagandha nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem Ashwagandhy – jednego ze składników oferowanego produktu.